Направления Преподаватели

Йога для похудения

Весна, как известно, время изменений в вашем организме. Именно в этот период пробуждается тело и душа, и хочется выглядеть на все сто. Каждому хочется быть самой красивой и цветущей, но зима способствует сидячему образу жизни, и потому весной многих заботит вопрос — как сбросить лишний вес. Некоторые садятся на диету, бегут в спортзал или и вовсе начинает голодать. Однако есть гораздо более простой и здоровый способ привести себя в форму. Занятия йогой для похудения не только способствуют приобретению отличной фигуры, но также дает удивительную гармонию вашего физического тела и души. Это уникальный шанс стать красивой не только снаружи, но и изнутри, получив гармонию и душевное равновесие, что так важно при современном темпе жизни. Йога позволяет привести в порядок буквально все ваши внутренние органы, нормализуя их работу и способствуя поддержанию активного образа жизни.

Занятия йогой для похудения позволяют скорректировать ваш вес так, что вашему организму не будет причинен вред. В то же время вы перестанете болеть, ваш мозг начнет работать в полную силу, обеспечив успех на работе и сосредоточенность в любое время. Любопытной деталью является тот факт, что во время занятий йогой человеческий организм вырабатывает эндорфин, который принято также называть «гормоном счастья». Именно он отвечает за ваше хорошее настроение, а потому после занятия вы будете довольными. Вы вернетесь домой в приподнятом расположении духа, готовые делиться радостью с близкими и дарить им улыбку. Активизировав работу центральной нервной системы, вы сможете полноценно ощутить гармонию вашего духа и тела, что в итоге сделает вас более уравновешенными и неподверженными стрессам. Больше вам не придется страдать от нервных расстройств, вызванных современной жизнью, вы сможете полностью избавиться от депрессий и усталости.

Занятия йогой для похудения — идеальный ключ не только к вашей фигуре, но и к вашему здоровью. В отличье от фитнесса, где программа, как правило, концентрируется на той или иной группе мышц, в йоге организм охватывается целиком уже с самого первого занятия. Независимо от практикуемой позы, вы задействуете все мышцы вашего тела, а, следовательно, весь организм работает в комплексе, не перенапрягая мышцы и способствуя хорошему самочувствию. Как результат вы не устаете во время занятий, в то время как ваше тело получает необходимую тренировку. Заметим, что йога не практикует какие-либо отдельные упражнения для тренировки внутренних мышц, например диафрагмы. Программа разработана так, что внимание уделяется целым группам внутренних мышц, так называемым замкам: брюшному прессу, тазовому дну и диафрагме. Таким образом, активизируется работа внутренних органов, в частности расположенных в брюшной полости. Особое внимание уделяется эндокринной системе, как например вилочной и щитовидной железам — ведь именно они во многом отвечают за благосостояние нашего организма.

В отличии от тяжелых тренировок, ориентированных исключительно на ваше тело, занятия йогой для похудения не перегружают ваш организм, а кроме того дарят удивительное чувство гармонии с самим собой. Известно, что никто не может сделать человека несчастным, если он этого не хочет. Часто корни многих проблем лежат в нас самих, и если мы научимся избегать их и не провоцировать негатив, то сможет стать счастливее и приветливо смотреть на окружающий мир. Прежде всего, для этого нужно расслабиться. Воспользуйтесь дыхательными упражнениями, чтобы прийти в истинное состояние релакса не только для вашего физического тела, но и для вашего разума. Подобные упражнения также помогут улучшить работу легких, что актуально для курильщиков, а также для всех жителей крупных городов, вынужденных дышать загрязненным воздухом. К слову, если вы мечтаете бросить курить, йога может помочь вам быстро и легко отказаться от вредной привычки.



Пока просто интересуетесь?

Но в будущем хотели бы пойти на занятия?
, анонсы программ, спецакций и скидок!

закрыть

Нажимая кнопку "Подписаться", вы принимаете соглашение на обработку персональных данных