Направления Преподаватели

Четвертый фактор возникновения стресса. Негативное воображение.

Мы продолжаем рассматривать проблему стресса в жизни человека и рассматривать основные факторы, почему он появляется в жизни людей.

Человеческий разум наделен уникальной способностью-воображением. Что такое воображение?

Это способность ума создавать ментальные
проекции, которые подкреплены эмоциями. Эта способность может сильно помочь в жизни любого человека, сделаться лучше, добиться высоких целей. Но... Существует одно НО. Многие люди не умеют управлять этим уникальным инструментом.

Вы наверняка слышали выражение: "Не раздувай из мухи слона". Это выражение очень применимо к обсуждаемой нами теме. Как бывает в большинстве случаев, именно воображение, а если быть точнее, негативное воображение создает массу переживаний, деструктивных эмоций и боли от небольших мелочей жизни.

Где же корень таких реакций?

С детства нас запугивали байками: "Придет серенький волчок и укусит за бочёк!", дядей милиционером, приведениями, русалками и водяными в реке и множеством разных образов, на которых построено наше мышление. Помню, мне рассказывал в детстве один приятель, что ему постоянно говорили: "Будешь без мамы ходить на улице, тебя украдут злые дяди!" Ему уже 35  лет, он всё продолжает этих дядей бояться. Девочкам говорили: "Вот смотри, едут богачи на хороших машинах. Наворовали денег, вон как разжились. С такими не ведись, это плохие люди." А потом женщина вынуждена работать на трёх работах, чтобы прокормить "хорошего" человека. И ещё масса примеров, когда эти простые убеждения формировали во многих людях дефективное мировоззрение, а как последствие - болезненное воображение. И вот все данные ассоциации, программы, которыми нас запугивали в данное время заставляют нас бояться и превращать мелкие проблемы в очень большие трудности! К большому сожалению, многие люди сейчас страдают не из-за реальных сложностей, а надуманных, нереальных, иллюзорных. Страдают из-за придуманных ими самими себе нереальных проблем.

Далее, давайте посмотрим, откуда вообще нам известны негативные факты: маньяки в парке, похитители девушек, вербовка в секты и т.п. Из СМИ. Воздействие происходит не очень быстро, но при правильной подаче материала (за счёт образов, правильно подобранной музыки и текста), откладывается глубоко в нашем подсознании, и потом, когда малейшая ситуация заставит нас беспокоиться, мы берём эти ассоциации из мозга, вернее, они начинают "всплывать" из подсознания и заполняет пространство нашего внимания. Пять, десять, двадцать минут активного процесса воображения с любым из таких образов, и психика человека может выйти из-под контроля. Два, три года такой психологической атмосферы и человек становится психически неуравновешенным, любая мелочь заставляет его "выходить из себя". Ну разве мы хотим такой жизни себе, своим близким и своим детям?

Возьмём, например, классический семейный пример:

Муж не пришёл во время с работы, телефон не отвечает, он не звонит. Повода для беспокойства изначально нет, но через пять минут жена начинает звонить в офис, дозваниваться до знакомых и коллег, пытаясь выяснить, что с её любимым.

Само по себе беспокойство и преданность к мужу - это не плохо. Разрушает именно то, что она без оснований начинает придумывать разные нереальные ситуации, которые происходят с ним. В её воображении он, может, уже уехал за город с друзьями, и наслаждается спиртным и девочками. А почему она это представляет? А потому что смотрит телесериалы, очередную "Санта Барбару" и там ей, естественно ярко подаются образы, чем мужчина занимается на стороне. А ещё обязательно, какая у неё должна быть реакция на это. Ну вспомните, как это обычно в сериалах: приступ психоза, истерика, многолетняя обида, развод, а может лучше вообще  "покончить с собой"???? Насмотревшись, впитавши, проникнувшись этими образами, она моделирует все эти проблемы в свою жизнь и в итоге начинает испытывать гнев и сильную агрессию, навеянную ревностью. Она готова "стереть его с лица земли", а у него просто эвакуировали машину, в которой остался телефон.

Он расстроен, кое-как, забрав машину, усталый он приезжает домой.... И что он слышит. Сами догадайтесь. Вот так и разрушаются семьи....

И это происходит по всей стране, по всему миру. Среди 8 000 000 000 человек. Ничего нового.

Я консультировал в Канаде, Мексике, Греции, Болгарии, различных странах США и Евросоюза, и Вы думаете, я слышал что-то новое? Нет, "Санта Барбара" происходит повсюду.

И с этим надо решительно работать, искоренять эту ненормальную деятельность нашего мозга.

Как правильно работать с негативным воображением?

  • Для работы с негативным воображением необходимо в первую очередь постараться позитивно мыслить, не допускать концентрации внимания на негативных факторах. Ограничить общение с людьми, которые излучают негатив.
  • Также очень благоприятно ограничить влияния негативных информационных влияний: СМИ, так как именно в основном эти влияния формируют наше негативное мышление. Не слушать глупых бессмысленных песен и не читать бесполезных книг. Это не говорит о том, что ничего не надо слушать и читать. Нужно лишь найти более полезные материалы для восприятия.
  •  Обязательно использовать принцип "Меньше ешь и больше двигайся!", для того, чтобы наладить процесс саморегуляции.
  • Уникальный и эффективный способ работы с негативным воображением - это смех! Как только Вы замечаете, что отождествляетесь с негативными мыслями и начинаете создавать себе проблемы, начните над ними смеяться, или просто произносить слух те мысли, которые возникают в Вашей голове….. Вам станет очень весело! Как только Вы сможете "отделиться" от проблемы с помощью смеха, Вы сможете легко и безболезненно её решить.
  • И, конечно, реально можно что-то изменить только при помощи знающего человека, на консультации, семинаре, тренинге и других обучающих программ, которые проходятся в нашем центре. Такая работа, быстро и эффективно даст Вам навыки работы с негативным воображением, и Вы научитесь управлять им.

Добавьте в свою жизнь больше юмора, веселья, и Вы сможете всегда быть на вершине успеха и счастья!

Статью подготовил Павел Артемьев


Пока просто интересуетесь?

Но в будущем хотели бы пойти на занятия?
, анонсы программ, спецакций и скидок!


закрыть

Нажимая кнопку "Подписаться", вы принимаете соглашение на обработку персональных данных