Направления Преподаватели

Дыхательная йога

В последнее время все наперебой твердят о том, что правильное дыхание является ключом к здоровью. Существует много различных методик правильного дыхания. Каждая из них по-своему правильная, однако необходимо знать какую цель преследует та или иная методика.

Йога вполне может заменить все имеющиеся дыхательные практики. Дело в том, что йога содержит достаточно много пранаям, т.е. методов контроля дыхания. Возраст пранаям составляет несколько тысячелетий. Подавляющее большинство современных дыхательных техник взяли за основу йогическое знание прошлых лет. Именно поэтому вместо того, чтобы самостоятельно осваивать одну из практик, целесообразно записаться на занятия йогой. Кроме того, что Вас научат правильно дышать, Вы освоите целый курс психологических и физических упражнений, что сделает Вашу жизнь более яркой и размеренной.

Довольно часто настоящие йоги выполняют пранаямы, которые замедляют дыхание. Дело в том, что с помощью медленного дыхания можно повысить содержание в крови углекислого газа. Таким образом, количество кислорода в крови становится меньше, что спустя определенный промежуток времени приводит к трансу. Транс — состояние человеческого сознания, когда спонтанно появляются некие мистические переживания. Именно такого состояния жаждут йоги, которые желают отрешения от реальности.

Спустя некоторое время оказалось, что пранаямы обладают и другими полезными свойствами. Различные методы контроля дыхания способны нормализовать здоровье. При этом каждая из пранаям делает это по-разному.

Благодаря использованию полного дыхания можно укрепить и оздоровить органы дыхания, а также увеличить объем легких. Артериальное давление приходит в норму, улучшается работа сердца, повышается иммунитет. Кроме того, полное дыхание приводит в равновесие нервную систему, из организма выводятся токсины, общее состояние и настроение заметно улучшаются.

Очистительное дыхание просто незаменимо после различных эмоциональных конфликтов и стрессов. Кроме того, эта пранаяма используется с целью восстановить естественное дыхание после напряженных упражнений, бега, а также для снятия усталости. После выполнения очистительного дыхания появляется чувство легкости и свежести.

Йоги также практикуют сочетание асан и методов дыхания. Таким образом, можно улучшить работу печени, почек, селезенки и прочих органов брюшной полости. Кроме того, подобная практика дает возможность сердцу отдохнуть, успокаивает нервы, оказывает положительное влияние на половую систему.



Пока просто интересуетесь?

Но в будущем хотели бы пойти на занятия?
, анонсы программ, спецакций и скидок!

закрыть

Нажимая кнопку "Подписаться", вы принимаете соглашение на обработку персональных данных