Направления Преподаватели

Голодание в йоге

У большинства людей голодание ассоциируется с мучительными диетами, поэтому невольно пугает. Такое голодание приводит к тому, что человек становится раздражительным, и чаще всего не приносит пользы организму. Лечебное голодание йогов не имеет ничего общего с подобными пытками и проводится для оздоровления человеческого организма.

Начинать голодание можно только в том случае, если имеется положительный настрой. В противном случае будет крайне тяжело добиться желаемого результата, а именно омолодить и оздоровить организм, очистить кровь, а также улучшить настроение и общее самочувствие. Голодание — это очищение организма не только на физическом, но и на духовном уровне.

Йоги используют несколько видов голодания:

— Длительное голодание: 10-40 дней;
— Среднее:
2-10 дней;
— Кратковременное:
24-36 часов.

Длительное голодание могут проводить только те люди, которые имеют достаточно крепкое здоровье. Заниматься таким голоданием лучше всего под наблюдением специалистов, поскольку возможно ослабление иммунитета, нарушения в работе систем организма.

Среднепродолжительное голодание необходимо проводить четыре раза в год вместе с началом сезона. После голодания нужно время на восстановление, которое равно периоду голодания. Ни в коем случае нельзя сразу же после голодания принимать обычную пищу. На начальном этапе вполне достаточно чайной ложки сока. Только после этого можно постепенно перейти к употреблению жидкой пищи, и только после этого переходить на твердую. Необходимо помнить, что пищу в восстановительный период нужно употреблять в минимальном количестве.

В период голодания следует пить только чистую воду. Поэтому начинать голодание можно только тем, кто может выпивать 10-12 стаканов воды в день. Если начать голодание без предварительной подготовки, может произойти самоотравление организма, главным признаком которого можно отметить головную боль. Чистая вода при условии поглощения ее в достаточном количестве способствует выводу продуктов обмена веществ из организма через, почки, легкие и поры.

Йоги считают, что проводить кратковременное голодание может каждый человек за исключением людей с ослабленным организмом, детей и подростков. Кратковременное голодание следует проводить раз в неделю.

Независимо от того, какое голодание Вы проводите, нельзя нервничать и пребывать в плохом настроении. Для того, чтобы организм имел возможность омолодиться и оздоровиться необходим надлежащий психологический настрой. Кроме того, необходимо верить в то, что голодание принесет пользу Вашему организму.



Пока просто интересуетесь?

Но в будущем хотели бы пойти на занятия?
, анонсы программ, спецакций и скидок!

закрыть

Нажимая кнопку "Подписаться", вы принимаете соглашение на обработку персональных данных