Направления Преподаватели

Как прийти к балансу внутри себя?

Ведическая психология: теория трёх гун доступным языком.

Гу́на (санскр. गुण) — санскритский термин, который в буквальном переводе означает «верёвка», а в более широком смысле «качество, свойство».

По мнению Вед, в этом мире всё имеет активную, инертную природу, и некую середину, которую называют баланс. Это проистекает в любом процессе. В природе этого мира и человека  существует три гуны. С процессом проявлению гун мы встречаемся везде, в работе, в общении с людьми, в семье и конечно внутри себя.

 

Существует три гуны -  три состояния сознания и тела:

  • тамас – гуна – "гуна невежества"
  • раджас – гуна – "гуна страсти"
  • саттва – гуна – "гуна благости"

Это три состояния сознания и тела: инертное (тамас - гуна), активное (раджас - гуна) и гармоничное (саттва - гуна). В течении своей жизни каждый человек прибывает то в одном состоянии, то в другом. И сейчас мы рассмотрим, как они проявляются в жизни.

Тамас - гунапо определению "гуна невежества". Это инерция сознания и тела. Она воздействует  на человека разрушающе, если воздействия гуны усилено. Но, естественно она необходима для поддержания баланса тела, для того, чтобы человек отдыхал, спал, восстанавливая свою жизненную энергию. 

ЛЕНЬ - вот основной порок этой гуны. Поиск ложного покоя и остановки в жизни, желания "отсидеться в уголке", и чтобы меня никто не трогал. Конечно, это усталость, болезненное состояние и желание быть не при делах.

"Ничего не хочу", "Ничего не могу", "Мне лень", "Как же это сложно" - вот те мысли и установки, которые приходят к человеку в этом состоянии сознания. Вследствии этого, когда человек попадает в это состояние он сильно подвержен пассивным негативным эмоциям, а также апатии, депрессии, жалости, сентиментальности, обидчивости, претензий и самоедства.

Болезни! Ну несомненно болезни. Вследствии этого состояния снижается общий тонус, иммунитет "подрывается", человек имеет сильные риски заболеть, и более того, болеть долго, долго не вылечиться.

Это, знаете ли, некая зона, в которую попадает человек и его может затянуть, как в болото. Он так и будет жить в вечных претензиях и лени, но каждый может перейти и на другой уровень, так сказать взбодриться.

Раджас – гунасостояние сознания человека характеризуется как активное и предприимчивое. Это другая сторона медали. Общий тонус человека повышен, сознание гиперактивно, суетливо, сумбурно, мыли разрозненны. В таком состоянии сознания люди бывают харизматичны, эгоцентричны, но без сознательности, мудрости в проявлении этих качеств, без управления это становится причиной бед и несчастий человека.

Чтоже это за интересное состояние сознания? Человек становится импульсивен, напорист, горяч в спорах. Его шаг в разы быстрее, чем у других, а на спидометре 100 - 150 км. в среднем. Скорость реакций, высокая интелектуальная способность позволяет в этом состоянии сознания успевать очень многое и гораздо быстрее, чем другие. Эффективность дня увеличивается в разы, для восстановления такому человеку достаточно сна в 5 - 6 часов, при этом он чувствует себя хорошо. Тело хочет двигаться, а разум требует деятельности - вот прекрасные качества раджас - гуны.

Но, как всегда НО! Если в этом состоянии человек теряет разум, что очень часто происходит, он становиться источником хаоса, бездумного эгоцентризма, безумства, неспособен думать и анализировать все происходящее. Со временем такая активность может сослужить плохую службу психике человека: нарушение сна, психической стабильности, умение отдыхать и освождаться от мыслей. Ум играет с такими людьми злую шутку, он настолько привыкает работать, что уже не в силах остановиться.

Отсюда и качества раджас - гуны, которые могут быть использованы, как добродетель или как разрушающая сила:  харизма, активность, неуспокоенность, властность, эгоцентризм, целеустремлённость, энергичность, гнев, раздражительность, жестокость.

А смыслом жизни часто люди ставят социальную реализацию, богатство, власть.

И ЧТО ДЕЛАТЬ?

Если у человека повышен раджас (раджас - гуна), ему необходимо немного успокоится в своей борьбе за жизнь, сходить в бассейн, на чайную церемонию, погулять на природе, устроить себе "день безделья" (О, как некоторым это бывает нелегко!). Замедлить внутренние и внешние процессы, то есть добавить тамаса (тамас - гуну).

А если у человека преобладает состояние тамаса, то нужно повышать раджас: сходить в тренажерный зал, теннисный корт, скалодром, для женщин - танцы, для мужчин - боевые искусства. Нужно взбодриться, начать говорить или ходить быстрее, думать над тем, что происходит. Знаете, появляется такое состояние, будто ты очнулся, и не очень понимаешь что происхоит. Но то, что происходит тебе хочется как-то улучшить.
 

Тогда есть вероятность, что мы попадем в состояние баланса: саттва - гуна.
По определению Саттва – гуна
определяет в человеке баланс  мышления и эмоций, мудрый подход к жизни, ясность сознания. Сознание находится в гармонии, тело в собранном и спокойном состоянии. Не зря определение этой гуны – «благость». Попадая под её влияние человек находиться в благости.

Это состояние ни с чем не спутать. Глаза ясные, сознание спокойное и сосредеточное на процессе, который ты творишь. Ум подчиняется любому импульсу сознания, а эмоции, как армия войнов, которые терпеливо ожидают своего часа. Это не состояние пассивности, это состояние осмысленности. И в саттве тоже можно быть активным, но эта активность она созидательна, осмыслена.

Качества этой гуны: благодать, благодетель, любовь, созидание, вдохновение, мудрость, сознательность, индивидуальность, сострадание, всепринятие.

Наша задача, наблюдать за своим состоянием сознания и страмиться к балансу, к саттве.

Вот ещё что интересно:

Мудрецы говорят, что всего 1 процент всего человечества – это «саттвичные» люди.  Около 10-15 процентов – «раджасичные» люди, те, кто добиваются материальных и социальных высот, это успешные бизнесмены, политики, «звёзды», актёры. Те, кто  проявляет жизненную инициативу и имеет достаточно сил, для её осуществления. Все остальные люди, более 80 % населения Земли попадают под влияние тамас – гуны. Такими людьми легко управлять, ведь у них пассивный тип жизни, низкий уровень бытия и понимания.

Немного полезных размышлений:

Чтобы достичь саттвы, нам необходимо достичь баланса между раждасом и тамасом. Изначально у человека проявлен раджас, ребенок активен, импульсивен. Но путем пеленаний, объеданий, пересыпаний, 17 -летнего сидения за партой, раджас у человека уходит и он становится инертен. Это является результатом образа жизни и воспитания, и сферы деятельности, и потенциала характера, жизненных приоритетов. Но есть и раджасичные люди, которые по тем же факторам сформировались по-другому. Поэтому нам следует понять, чтобы достичь саттвы, нам нужно  привести в баланс работу энергий раджаса и тамаса.

Энергия поступает, распределяется и трансформируется в нашем теле. Ключ в нём.  Мы получаем энергию через пищу, дыхание и впечатления. Поэтому, чтобы состояние саттвы стало естественным нашему существу, нам нужно немного пересмотреть образ жизни.

Дорогу освоит идущий:

  • Необходимо потреблять здоровую свежеприготовленную пищу только из натуральных продуктов, есть овощи и фрукты, молочную пищу. Отдельно употреблять белки, углеводы и нейтральные продукты;
  • Необходимо освоить основные методы правильного дыхания – пранаямы, для контроля над умом и эмоциями, а также энергией нашего тела.
  • По возможности изолироваться от энергоинформационных источников, которые закладывают в нас негативные впечатления: TV, радио, бульварные романы, компьютерные игры, общение с недоброжелательными людьми;
  • Нужно стараться заниматься физически, чтобы энергия не застаивалась в теле а всегда свободно трансформировалась. Если вы активно позанимались в зале или сделали физическую разминку это даст тонус организму, и усилит раджас. Если Вы хотите, чтобы энергия не просто выработалась, а направилась на ваше комплексное развитие, то занимайтесь йогой.
  • старатесь спать не более 8 часов и рано вставайте;
  • больше находитесь на природе;
  • будьте эмоционально активны, настраивайтесь на позитивый лад и дарите его людям;

Статью подготовил Павел Артемьев


Пока просто интересуетесь?

Но в будущем хотели бы пойти на занятия?
, анонсы программ, спецакций и скидок!


закрыть

Нажимая кнопку "Подписаться", вы принимаете соглашение на обработку персональных данных