Направления Преподаватели

Индивидуальные занятия йогой

Индивидуальные занятия йогой предназначены для того, чтобы наиболее эффективно и качественно освоить технику и получить максимальный результат от практики. Индивидуальные занятия йогой в три раза более эффективны, по степени достижения результатов, чем работа в группе.




Индивидуальные занятия йогой имеют ряд преимуществ:

  • Анализ текущего состояния и подбор наиболее эффективных упражнений;
  • Адаптация упражнений с учетом Вашего строения тела;
  • Работа на конкретный результат в Вашей практике (исключение неэффективных упражнений конкретно для Вас);
  • 

Работа в травмобезопасной системе упражнений;
  • Консультирование на всех стадиях индивидуальных занятий;
  • Разработка индивидуального комплекса упражнений в процессе тренировок (при прохождении не менее 8 тренировок/или по запросу).


Базовый метод индивидуальных занятий йогой в нашем центре:


Работа происходит в рамках корректного подхода к позвоночнику, который исключает прогибы и скручивания, но наравне с этим, в практике используются техники мышечного укрепления для стабилизации корпуса. 

На уровне 2 и 3 вводятся мощные сцепки упражнений для развития гибкости суставов, вводятся шпагатные техники, а также силовые балансы на руках и ряд обязательных базовых упражнений.


Как записаться на индивидуальное занятие йогой?

Вы можете отправить свою заявку, нажав на кнопку "ЗАПИСАТЬСЯ", которая расположена ниже, указав предпочтительный способ связи и время, которое для Вас удобно.

Также, Вы можете обратиться по телефону: +7 (495) 644-90-16  или написать на эл. почту: info@shaosha.ru, чтобы получить подробную консультацию специалиста.

 

Уровни занятий в нашем центре.

Существует 3 уровня овладения практикой. Информация об уровнях тренировок представлена на странице Уровни йоги в нашем центре.

 

Направления индивидуальных занятий йогой в нашем центре:

Стоимость индивидуальных занятий йогой

Время проведения тренировок

1 тренировка
(120 минут)

Абонемент на
8 тренировок

Утренние тренировки*
7:30 - 9:00
9:00 - 10:30
5000 руб. 35000 руб.

Дневные тренировки
12:00 - 13:30
13:30 - 15:00
15:00 - 16:30
5000 руб. 35000 руб.

Вечерние тренировки
16:30 - 18:00
18:00 - 19:30
19:30 - 21:00
21:00 - 20:30
6000 руб. 40000 руб.

* Возможна организация занятий в утреннее время по запросу.

 

Как записаться на индивидуальное занятие йогой?

Вы можете отправить свою заявку, нажав на кнопку "ЗАПИСАТЬСЯ", которая расположена ниже, указав предпочтительный способ связи и время, которое для Вас удобно.

Также, Вы можете обратиться по телефону: +7 (495) 644-90-16  или написать на эл. почту: info@shaosha.ru, чтобы получить подробную консультацию специалиста.

Запись на тренинг

Представьтесь, пожалуйста: *
Контактный телефон: *
Контактная эл. почта: *
Комментарий:

Нажимая кнопку "Записаться", вы принимаете соглашение на обработку персональных данных


Пока просто интересуетесь?

Но в будущем хотели бы пойти на занятия?
, анонсы программ, спецакций и скидок!


закрыть

Нажимая кнопку "Подписаться", вы принимаете соглашение на обработку персональных данных