Занятия йогой для начинающих.
Теория и практика

Йога для начинающих — это самый главный и интересный этап. Но с чего начать? Куда и где записаться на занятия йогой для начинающих? Ответ простой. Нужно просто прийти в йога-центр и попасть на практику.

Здесь, в отличие от других практик, вам сходу не предложат сесть на поперечный шпагат или свернуться узлом.

Основное внимание на занятиях уделяется детальному разъяснению того, как должно работать ваше тело в асанах. На это необходимо обращать особое внимание. Кроме всего этого очень важно следить за дыханием и своим непосредственным вниманием. Чтобы успешно заниматься йогой нужно для начала наработать какой-то определенный базис.

Специалисты нашего центра подберут для каждого ученика индивидуальную программу развития. Занятия йогой для начинающих – это в какой-то мере консультирование во время вашего обучения и присмотра за состоянием здоровья. Данные приоритеты являются визитной карточкой нашего центра.

Направление Yoga Start состоит из нескольких сегментов обучения:

Йога-терапия

Это классы, которые направлены на восстановление поврежденных функций физического тела. Все нарушения физического тела, связанные с позвоночником, опорно-двигательным аппаратом, психикой должны быть восстановлены при помощи методов йоги и аюрведы.

Хатха-йога "Основы"

Комплекс упражнений хатха йоги вобрал в себя базовые асаны, которые направлены на проработку мышц, связок и суставов всего тела, способствуют физиологическому положению позвоночника.

Йога-массаж

Пассивная йога. Данная практика дает эффект, который в некотором роде подобный занятию в классе. Йога-массаж — это мягкое, безболезненное воздействие на ваше тело через значительное его расслабление. Техника Йога-массажа легко адаптируется под человека любого состояния здоровья и является терапевтической практикой.

Занятия йогой для начинающих должны проходить эффективно, необходимо подобрать наилучший путь развития. Каждый из нас индивидуален и каждому необходима практика с учетом его конституции, пожеланий, возможностей физического тела и преследуемых целей.

По незнанию, ученик может выбрать сложный для себя уровень практики и получить физические и психические травмы. На этом аспекте практики каждому необходима квалифицированная помощь и консультации.

Бывают такие ученики, которые достаточно развиты физически и им нет необходимости посещать классы для начинающих. Для них может подходить или групповые занятия йогой для опытных практиков — Yoga Friends, или индивидуальная программа занятий йогой — Yoga Persona. Поэтому занятия йогой для начинающих нужны тем людям, которые решили укрепить свой организм, сделать тело гибким и сильным, восстановить психическое равновесие.

Тренинги и семинары

Мы проводим тренинги и семинары, мастер-классы и интенсивы по ведущим направлениям йоги. Также проводятся психологические тренинги и программы личностного роста. Каждая программа поможет Вам раскрыть внутренний потенциал, найти решение психологических проблем, повысить уровень жизненной энергии и обрести гармонию и счастье внутри себя.

Направления тренингов и семинаров: